Моя работа над осознанностью продолжается. Сегодня стал актуальным вопрос мотивации. Я замечаю, что я часто отвлекаюсь на всякую хрень. Потому как в конкретный момент времени какая-то хрень для меня более значима и интересна, чем текущая работа и то, что действительно важно. Почему так?
Награда
Это то, что я получаю сразу, как только начинаю заниматься хренью. Как эта штука называется, забыл. Эндорфины? Гормоны удовольствия? Короче когда я занимаюсь хренью, то я получаю удовольствие здесь и сейчас, получаю какой-то результат или награду сиюсекундно. Когда я работаю, в данный момент я не получаю свою награду сиюсекундно. Чтобы получить награду, то есть какой-то результат, должно пройти какое-то время, а так как удовольствие необходимо прямо сейчас, то я выбираю хрень.
Что же делать
Нужно научиться ставить приоритеты правильно и осознавать награду за любой кусок работы прямо здесь и сейчас. Акцентировать внимание на награде от работы прямо здесь и сейчас. Придумывать поощрение самому себе за выполненную работу. Это поможет быть более осознанным и концентировать волю. Получение награды или какого-либо поощрения это, что движет возможно каждым человеком, а стало быть и мной.
Также на мою мотивацию влияет тот факт, что я боюсь подсознательно, что выполню всю работу и делать будет нечего) И раз делать будет нечего, то какой тогда смысл будет в моей жизни. То есть у меня есть какая-то подсознательная потребность "всегда быть занятым", а если "я не занят, я свободен", то это значит, что я - лодырь. Бездельник. Кажется так мне это внушала бабушка в детстве! Ох уж эти угрызения совести от того, что я ничего не делаю, ничем не занимаюсь. Все вокруг чем-то заняты, а я как же буду занят чем-то? Поэтому где-то внутри у меня подсознательно сидит желание или стремление "никогда не освободиться". То есть постоянно находиться в состоянии, что "работа не закончена". Поэтому этот мой подсознательный настрой и тормозит меня. Я сам себя так программирую. С этим тоже нужно чё-то сделать блин. Нужно перепрограммировать себя на то, что "чем быстрее сделаю работу тем лучше".
Ещё одним моим тормозом является всё тот же перфекционизм. Я хочу всё делать "осознанно". То есть всё, что я делаю я хочу понимать от и до. Не оставлять белых непонятных мест. У ужасно переживаю, если какой-то момент остаётся каким-то образом неосознанным мной. Я переживаю потому что где-то подсознательно у меня сидит мысль "не осознаю сейчас, потому же шанса не будет. Либо здесь и сейчас, либо никогда!" И этот момент меня тормозит и стопорит. И вообще я переживаю очень сильно. Эти переживания все закрывают меня от новых знаний, от новых открытий, тянут назад к прошлому, привязывают к прошлому. Я не свободен. Нужно освободиться от этих всех привязанностей к прошлому. Дать себе свободу принимать новое.
Переформатирование
- НЕТ НИКАКИХ НЕУДАЧ. ЕСТЬ ЛИШЬ СТЕПЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ И ПОНИМАНИЯ ТОГО ИЛИ ИНОГО ОБЪЕКТА.
- ВСЯКИЙ КАЖДЫЙ РАЗ Я ПОВЫШАЮ СВОЙ УРОВЕНЬ ОСОЗНАННОСТИ ТОГО ИЛИ ИНОГО СОБЫТИЯ.
- ЧЕМ БОЛЬШЕ У МЕНЯ БУДЕТ ОСТАВАТЬСЯ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ ПО ПРИЧИНЕ ТОГО, ЧТО Я УСПЕШНО ВЫПОЛНИЛ СВОЮ РАБОТУ ТЕМ ЛУЧШЕ.